PROGRAMA 2: DESCANSOS ACTIVOS
La metodología basada en Descansos Activos se caracterizan por incluir periodos cortos (8-10 minutos) de actividad física (p.ej: bailar, correr o saltar) dentro del aula o fuera de ella, mientras se aprenden o repasan contenidos académicos de diferentes áreas curriculares (matemáticas,lengua, inglés, sociales o naturales). También se puede hacer actividad física sin repasar contenidos académicos, solamente por el hecho de estirar el cuerpo, y descansar del sedentarismo propio de algunas áreas académicas.
OBJETIVOS DEL PROGRAMA:
1. Aumentar los niveles de actividad física diaria y reducir el sedentarismo durante
el horario escolar.
2. Favorecer los procesos de aprendizaje a través de la mejora de la concentración,
alivio de la tensión y el estrés.
DURACIÓN DE LAS ACTIVIDADES:
Cada actividad tiene una duración entre 5-10 minutos aproximadamente, tiempo que empleamos en explicar la actividad, colocarnos, realizarla y volver a la calma.
Seleccionaremos la actividad que más se adapte a los contenidos que el profesor quiere trabajar, en función de la clasificación de las sesiones según el área de conocimiento.
Debe tenerse en cuenta que las actividades propuestas permitan cierta flexibilidad para que el profesor pueda reforzar contenidos ya vistos o los que se trabajan en ese momento.
Recomendamos realizar al menos una actividad al día, 5 días a la semana. Siendo el mínimo recomendado 50 minutos de actividad física semanal con esta metodología.
Las sesiones no requieren de material específico y se realizarán normalmente en el aula, aunque es posible llevarlas a cabo en el pasillo o incluso en el patio una vez que los alumnos tengan las dinámicas interiorizadas y se minimice el tiempo de organización.
CURSO 2023-2024
Durante este curso hemos seguido trabajando el programa de "Descansos activos" dado que tras varios cursos practicándolo somos conscientes de los beneficios que supone para el alumnado en cuanto a concentración y rendimiento.
A continuación mostramos algunos ejemplos de descansos activos que se han hecho a lo largo del curso.
Descanso activo de 5º. Juego "El cementerio"
Descanso activo "juego pelota sentada"
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CURSO 2022-2023
Durante este curso hemos continuado con los descansos activos aprovechándonos de todos sus beneficios.
Los descansos activos se hacen muy necesarios sobre todo en niveles inferiores y cuando empieza a llegar el calor.
A continuación mostramos algunos ejemplos de descansos activos que se han hecho a lo largo del curso.
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CURSO 2021-2022
Durante este curso se ha continuado con la dinámica establecida el curso pasado. A continuación, podemos ver algunas fotos de las actividades realizadas a lo largo del curso en los diferentes niveles:
Los niños/as de infantil realizan
de manera diaria un descanso activo dedicado a bailar varias canciones y mover
el cuerpo con el fin de volver a la actividad más concentrados.
JAZZ DANCE
En 1º disfrutan con el "Jazz Dance" antes de retomar la actividad de mesa.
¿HÁBITOS
SALUDABLES O NO SALUDABLES? (ÁREA DE NATURALES)
En esta ocasión se trabajará un contenido del área de naturales aprovechando para hacer un descanso activo. EL "juego" consiste en que la maestra dirá en voz alta al alumnado hábitos saludables y no saludables. Cuando diga saludable el alumnado debe correr en el sitio y cuando diga no saludable subir despacio las rodillas de manera alternativa.
OTROS DESCANSOS ACTIVOS
Durante el viaje a Polonia también se llevaron a cabo descansos activos tan "chulis" como este
CURSO 2020-2021
HORARIOS DE LAS ACTIVIDADES:
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HORARIO DESCANSOS ACTIVOS E. INFANTIL |
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LUNES |
MARTES |
MIÉRCOLES |
JUEVES |
VIERNES |
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3 y 5 años |
5 años |
5 años |
5 años |
3, 4 y 5 años |
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5 años |
3 años |
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4 años |
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HORARIO DESCANSOS ACTIVOS E. PRIMARIA |
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LUNES |
MARTES |
MIÉRCOLES |
JUEVES |
VIERNES |
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2º |
2º |
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2º 5º |
3ºB |
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6ºB 6ºA 2º |
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1ºA 6ºA 6ºB 1ºB 5º 2º |
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6ºB 6ºA 2º |
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A continuación podemos ver algunas fotos y vídeos de las actividades realizadas a lo largo del curso en los diferentes niveles:
4 AÑOS
5 AÑOS
1º PRIMARIA
2º PRIMARIA
3º PRIMARIA
4º PRIMARIA
5º PRIMARIA
6º PRIMARIA
Esta metodología ha funcionado muy bien en el centro, tanto por parte de los docentes los cuales se han implicado mucho en el programa, como por parte de los alumnos y alumnas, los cuales han estado muy motivados y han respondido muy bien tanto cognitiva como físicamente con estos ejercicios. Por lo tanto se puede decir que los objetivos se han conseguido.
Esperamos que esta metodología se implante de forma habitual en el centro.
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